Se você é associado da CAURN e tem o desejo de começar a praticar atividades físicas, mas não sabe por onde começar, temos ótimas notícias para você! A CAURN informa que está com vagas para realização da avaliação geral de saúde e inscrição no programa de treinamento online oferecidos pelo CAURN Ativa. Confira um pouco mais sobre cada uma das iniciativas e seus benefícios.
Avaliação de saúde
A CAURN oferece Avaliação de Saúde Física e Psicológica totalmente gratuita a todos os associados acima de 18 anos que queiram saber sobre o seu estado de saúde atual, independente se já praticam atividades físicas ou se ainda desejam iniciar. Através desse serviço, realizado por profissionais de educação física, o associado tem uma avaliação detalhada sobre aspectos físicos e psicológicos, gerando um relatório detalhado de seu estado atual de saúde e obtendo melhoras significativas na qualidade de vida e hábitos de saúde do indivíduo. Com base na triagem de saúde, a equipe pode realizar a liberação para a prática de atividades físicas para iniciantes, além de oferecer orientações e estratégias personalizadas e específicas para cada associado. As avaliações duram em média uma hora e são realizadas na Casa CAURN com horário pré-agendado.
O que é avaliado?
- Percentual de gordura e massa muscular (dobras cutâneas);
- Avaliação cardiorrespiratória;
- Avaliação de flexibilidade;
- Avaliação de força dos membros superiores e inferiores;
- Avaliação de qualidade de vida e estresse, ansiedade e depressão.
Como posso participar?
Preencha os seus dados clicando aqui que entraremos em contato para agendar a sua avaliação.
Treinos online
O programa de treinamento físico online foi especialmente desenvolvido para atender às suas necessidades no conforto da sua casa. Este programa propõe séries de exercícios que utilizam apenas o peso corporal, além de espaços e materiais simples que você provavelmente já possui.
Para participar, basta clicar aqui para ser direcionado a uma avaliação inicial de saúde. Após finalizada, você receberá um link exclusivo via WhatsApp, que te dará acesso às sessões de treinamento. O programa tem duração de 3 meses, e as atividades guiadas são enviadas via Whatsapp duas vezes por semana no primeiro mês e três vezes por semana nos meses seguintes, elevando o nível do treino de maneira progressiva.
Estamos abertos a todos os associados que atendam aos seguintes critérios:
- Idade entre 18 e 59 anos;
- Com interesse em iniciar a prática de exercícios físicos em casa;
- Iniciantes com níveis de condicionamento físico mais baixos.
Participe dos nossos treinos e dê o primeiro a passo em direção a uma vida mais saudável e ativa! Sua saúde é a nossa prioridade, viva mais e melhor com a CAURN.
