Se você é associado da CAURN e tem o desejo de começar a praticar atividades físicas, mas não sabe por onde começar, temos ótimas notícias para você!
Apresentamos o nosso programa de treinamento físico online, especialmente desenvolvido para atender às suas necessidades no conforto da sua casa. Este programa propõe séries de exercícios que utilizam apenas o peso corporal, além de espaços e materiais simples que você provavelmente já possui.
Para participar, basta clicar aqui para ser direcionado a uma avaliação inicial de saúde. Após finalizada, você receberá um link exclusivo via WhatsApp, que te dará acesso às sessões de treinamento. O programa tem duração de 3 meses, e as atividades guiadas são enviadas via Whatsapp duas vezes por semana no primeiro mês e três vezes por semana nos meses seguintes, elevando o nível do treino de maneira progressiva.
Estamos abertos a todos os associados que atendam aos seguintes critérios:
- Idade entre 18 e 59 anos;
- Interesse em iniciar a prática de exercícios físicos em casa;
- Iniciantes com níveis de condicionamento físico mais baixos.
Participe dos nossos treinos e dê o primeiro a passo em direção a uma vida mais saudável e ativa! Sua saúde é a nossa prioridade, viva mais e melhor com a CAURN.
